작업 수명 균형을 달성하기위한 5 개의 간단한 팁

밸런싱 작업 및 개인적인 책임은 어려운 일이 될 수 있지만 불가능하지는 않습니다. 직장 생활 균형을 이루는 데 도움이되는 5 가지 팁이 있습니다.

1. 경계 설정. 일과 개인적인 삶 사이에 명확한 경계를 수립하십시오. 이렇게하면 직장에있을 때 집중력을 유지하고 휴식을 취하고 자유로운 시간을 즐기실 수 있습니다.

2. 휴식을 취하십시오. 압도적이거나 강조를 느끼면 머리를 맑게하기 위해 휴식을 취하십시오. 산책을하고 낮잠을 자거나 가동 중지 시간에 휴식을 취하십시오.

3. 직접 시간을내어. 10 분 동안 만하면 매일 자신을위한 시간을내는 것이 중요합니다. 이번에는 이번에 사용하여 휴식을 취하고 재충전하므로 나중에 스트레스를 다룰 수 있습니다.

4. 위임 작업을 위임합니다. 가능한 한 모든 사람들을 다른 사람들에게 대표하는 모든 것을 자신을 자신에게 위임하지 마십시오. 이것은 당신의 시간을 자유롭게해서 당신에게 가장 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

5. 시간을 현명하게 관리하십시오. 일과 몇 주를 미리 계획하고 자유 시간을 현명하게 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 압도적 인 느낌을 피하고 스트레스를받는 느낌을 피할 수 있습니다. “

삶과 작업의 균형을 찾는 방법

일생 삶의 균형을 달성하는 것은 행복하고 건강한 삶에 필수적입니다. 다음은 삶의 균형을 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 경계 설정. 귀하의 개인 및 전문직 간의 경계를 확립하는 것처럼 각 영역 내에서 경계를 설정하십시오. 이렇게하면 조직되고 집중적으로 유지되는 데 도움이됩니다.

2. 휴식을 취하십시오. 압도적이거나 강조를 느끼면 머리를 맑게하기 위해 휴식을 취하십시오. 산책을하고 낮잠을 자거나 가동 중지 시간에 휴식을 취하십시오.

3. 직접 시간을내어. 10 분 동안 만하면 매일 자신을위한 시간을내는 것이 중요합니다. 이번에는 이번에 사용하여 휴식을 취하고 재충전하므로 나중에 스트레스를 다룰 수 있습니다.

4. 위임 작업을 위임합니다. 가능한 한 모든 사람들을 다른 사람들에게 대표하는 모든 것을 자신을 자신에게 위임하지 마십시오. 이것은 당신의 시간을 자유롭게해서 당신에게 가장 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

5. 시간을 현명하게 관리하십시오. 일과 몇 주를 미리 계획하고 자유 시간을 현명하게 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 압도적 인 느낌을 피하고 스트레스를받는 느낌을 피할 수 있습니다. “

작업과 재생 사이의 완벽한 균형을 찌르는 방법

삶의 균형을 달성하는 것은 도전이 될 수 있지만 이러한 팁으로 불가능하지는 않습니다.

1) 귀하의 개인 및 전문 생활 간의 명확한 경계를 수립하십시오. 이것은 일하면서 집중력을 유지하고 휴식을 취하고 자유 시간을 즐기고 자유로운 시간을 즐기는 데 도움이됩니다.
2) 휴식을 취하십시오 – 압도적이거나 스트레스를받을 때 머리를 맑게하기 위해 휴식을 취하십시오.
3) 매일 자신을위한 시간을 할애하십시오. 이번에는 이번에 휴식을 취하고 재충전하므로 나중에 스트레스를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.
4) 가능할 때마다 임무를 위임합니다 – 모든 것을 스스로 수행하지 마십시오.
5) 일과 몇 주 동안 미리 시간을 계획하고 자유 시간을 현명하게 사용하여 현명하게 시간을 관리하십시오. “

균형 잡힌 삶과 경력을 창조하기위한 팁

성공적인 경력과 성취 된 삶을 원한다면 두 가지 사이의 균형을 찾는 것이 중요합니다. 다음은 균형 잡힌 삶과 경력을 만드는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

1) 개인 및 전문 생활 간의 경계를 설정합니다. 이렇게하면 조직되고 집중적으로 유지되는 데 도움이됩니다.
2) 압도적 인 또는 스트레스를받을 때 휴식을 취하거나, 산책을하고 낮잠을 자고, 가동 중지 시간에 휴식을 취하십시오.
3) 매일 자신을위한 시간을 할애하십시오. 이번에는 이번에 휴식을 취하고 재충전하므로 나중에 켜지면 스트레스를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.
4) 가능할 때마다 임무를 위임합니다 – 모든 것을 스스로 수행하지 마십시오.
5) 일과 몇 주 동안 미리 시간을 계획하고 자유 시간을 현명하게 사용하여 현명하게 시간을 관리하십시오. “

삶과 경력에서 균형을 찾는 방법

일과 생활 균형을 달성 할 수는 있지만 불가능하지는 않습니다. 다음은 귀하의 삶과 경력에서 균형을 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁을 가지고 있습니다.

1) 귀하의 개인 및 전문직 간의 명확한 경계를 수립하십시오. 이것은 당신이 조직하고 집중적으로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
2) 압도적 인 또는 스트레스를받을 때 휴식을 취하거나, 산책을하고 낮잠을 자고, 가동 중지 시간에 휴식을 취하십시오.
3) 매일 자신을위한 시간을 할애하십시오. 이번에는 이번에 휴식을 취하고 재충전하므로 나중에 켜지면 스트레스를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.
4) 가능할 때마다 임무를 위임합니다 – 모든 것을 스스로 수행하지 마십시오.
5) 일과 몇 주 동안 미리 시간을 계획하고 자유 시간을 현명하게 사용하여 현명하게 시간을 관리하십시오. “

‘열심히 노력하는 것에 대해 유죄가 없다’: 새로운 연구는 일과 개인 생활 키 사이의 균형을 행복하게 찾는다

영국에서 새로운 연구가 행복의 열쇠가 일과 개인적인 삶 사이의 균형을 찾는 것이 었습니다. Lancaster University가 실시한이 연구는 2,000 명의 남성과 여성들이 직장 생활 균형과 행복에 대해 조사했습니다.

결과에 따르면, 그들의 일과 개인적인 삶 사이에 좋은 균형을 가진 것처럼 느끼는 사람들은 열심히 일하는 것에 대해 과로하거나 유죄를 인정하는 사람들보다 행복 할 것입니다. 사실,이 연구는 그들이 좋은 균형이 없었던 것을 느끼지 못한 사람들의 27 %에 비해 훌륭한 일생 균형을 느꼈던 응답자의 42 %가 매우 행복했습니다.

연구원은 행복의 열쇠가 너무 많이 일하거나 열심히 일하는 것에 대해 유죄를 느끼는 것을 의미합니다. 대신, 직장과 개인적인 삶 사이의 건강한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 삶의 양상을 똑같이 즐길 수 있습니다.

작업 엄마 : 연구를 통해 모든 것을 가질 수 있습니다

스탠포드 대학의 새로운 연구가 일하는 어머니가 모든 것을 가질 수 있다는 것을 발견했습니다. 한 번에 모두가 아닙니다. Shelley Correll 교수가 수행 한 연구는 경력 및 가족 목표에 대해 가정에서 일한 773 명의 어머니를 조사했습니다.

결과는 대부분의 어머니들이 성공적인 경력을 가질 수 있고 아이들을 성공적으로 일으킬 수 있음을 믿었으므로 동시에 둘 다 할 수 있다고 생각하지 않았습니다. 사실, 대부분의 어머니는 직장과 가족 목표 간의 절충안을 만들어야한다고 말했습니다. 73 %는 직장에서 성공하거나 좋은 부모가되는 것을 선택해야했습니다.

연구가 노력하는 어머니가 모든 것을 가질 수 있다는 것을 발견했지만 쉽지는 않으며 길을 따라 많은 절충을 요구합니다. 그러나 연구자들은 열쇠가 어머니가 자신을 위해 현실적인 목표를 설정하고 길을 따라 다른 타협이 될 수 있도록 받아들이는 것을 의미합니다.

너무 많은 일? 당신은 혼자가 아닙니다 : 연구는 사람들의 3 분의 1이 과로를 느끼게합니다

하버드 공중 보건부의 새로운 연구가 미국 근로자의 3 분의 1이 과로를 느끼는 것을 발견했습니다. 3,000 명의 일하는 성인을 조사한이 연구는 응답자의 약 33 %가 너무 많이 일한 것처럼 느껴졌습니다.

연구원은 연구 결과가 일생 균형이 미국의 주요 문제라는 것을 보여 주며 많은 노동자들이 직업과 개인적인 삶 사이의 건강한 균형을 찾기 위해 고군분투하는 많은 노동자들이 있습니다. 그들은 또한 연구 결과가 직원들이 더 나은 일과 생활 균형을 찾을 수 있도록 고용주가 더 많은 것을 할 필요가 있다고 말합니다.

고용주는 직원들이 유연한 시간, 통신 옵션 및 기타 작업장 숙박 시설을 제공함으로써 직원들이 더 나은 직업 생활 균형을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 또한 직장 생활 균형 인식을 홍보하고 직원들이 필요할 때 직원들이 시간을 초과하도록 권장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항상 이동중인 삶의 균형을 찾는 방법

당신이 항상 가고있는 것처럼 느끼고 자신을 위해 시간을 가지지 않으면, 당신은 혼자가 아닙니다. Brigham Young University의 새로운 연구는 모든 미국인의 약 절반이 이런 식으로 느끼는 것을 발견했습니다.

18 세에서 59 세 사이의 2,010 명을 설문 조사한이 연구는 응답자의 51 %가 거의 없거나 직장과 가족 의무를 벗어난 시간이 없거나 결코 시간을 가지지 않는다는 것을 발견했습니다. 58 %는 그들이 대부분의 시간을 서둘러든 강조했거나 스트레스를 받았다고 말했다.

연구원은 항상가는 삶의 균형을 찾는 열쇠가 매일 자신을 위해 시간을내는 것입니다. 이것은 하루 종일 정기적 인 휴식을 일정화하여 주말과 공휴일에 자신을 위해 시간을 보내고 매주 옆으로 시간을 설정하여 즐기는 것을 할 수 있습니다.

행복한 삶의 열쇠? 작업과 재생 간의 균형 찾기

워릭 대학교의 새로운 연구에 따르면, 행복한 삶의 열쇠는 일과 놀이 사이의 균형을 찾는 것입니다. 전 세계에서 5,000 명의 사람들을 조사한이 연구에서는 일과 놀이 사이에 균형을 잃은 사람들이하지 않은 사람들보다 행복 할 확률이 높았습니다.

이 연구는 좋은 일과 삶의 균형을 가진 사람들이 그들의 삶에 만족하고 정신 건강을 가하고 직장에서 더 생산적이어야한다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 더 나은 관계를 가질 가능성이 높으며 지역 사회에 더 많은 종사가 될 가능성이 더 큽니다.

연구원은 행복의 열쇠가 일과 놀이 사이의 균형을 찾는 것이 똑같이 당신의 삶의 양면을 똑같이 즐길 수 있습니다. 그들은 사람들이 일과 여가 활동을위한 시간을 찾고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 충분한 휴식을 취할 수 있도록 권장합니다.

로스트 아.

체력 건강의 경우와 마찬가지로 온라인 상태 및 디지털 마케팅 작업은 더 이상 선택적 작업이 아닙니다. 모든 크기의 기업에 대한 요구 사항이되었습니다. 그리고 다른 어떤 것과 마찬가지로 온라인 마케팅을 최대한 활용하려면 노력과 투자가 필요합니다.
웹 사이트 설계 및 개발에서 SEO, SEM 및 소셜 미디어 마케팅에 이르기까지 많은 온라인 존재감을 창출하는 데 많은 일이 필요합니다. 불행히도 많은 비즈니스 소유자가 너무 늦을 때까지 얼마나 많은 노력이 필요한지 알지 못합니다.

왜 그램 의지

비즈니스가 온라인 존재를 성공화하기 위해 투쟁하는 이유가 있습니다. 주요 문제 중 하나는 많은 비즈니스 소유자가 단순히 모든 것을 스스로 수행하는 데 필요한 시간이나 지식을 갖지 못합니다. 또 다른 문제는 많은 회사가 온라인 마케팅 노력에 필요한 돈을 투자하지 않기 싫은 것입니다.

그러나 온라인 마케팅 노력을 더 성공시키기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 최신 디지털 마케팅 기술에 대해 학습하고 사용하는 것에 적극적으로 참여하는지 확인하는 것입니다. 또한 업계의 다른 기업과의 관계를 구축하고 고객과 잠재 고객과의 관계를 구축하는 데 집중해야합니다. 마지막으로 온라인 마케팅 노력에 돈을 투자하는 것을 두려워하지 마십시오. 전혀 투자하지 않는 것보다 장기적으로 수익을 올릴 것입니다.

일 – 생활 균형 로스트 아 .com

많은 비즈니스 소유자가 투쟁하는 것이 일생 삶의 균형을 찾는 것입니다. 이것은 일과 개인 시간 사이의 라인이 종종 흐려질 수 있으므로 온라인 마케팅에 관해서는 특히 어렵습니다. 그러나 일과 개인적인 삶의 균형을 유지하는 방법을 찾을 수있는 경우 훨씬 더 생산적이고 성공할 수 있습니다.

100 % 로스트 아닙니다 .com, 50 % 동동, 0 % 가수

다른 것과 마찬가지로 온라인 마케팅에 관해서는 보증이 없습니다. 그러나 노력을 기꺼이하고 필요한 시간과 돈을 투자 할 의향이 있으면 성공을 볼 수있는 좋은 기회가 있습니다. 그리고 귀하의 온라인 마케팅 노력이 즉각적인 성공을 가져 오지 않아도 브랜딩 및 가시성 측면에서 가치를 제공합니다.